Emmanuelle ETCHEBERRY - Sophrologue

Gestion du stress et des émotions: Apprendre à accueillir pour mieux gérer

Spécialisation Acouphènes et hyperacousie

Douleurs chroniques

Bien vieillir - Enfance

Relaxation par le toucher


     Parce que chaque étape de vie touche notre physique autant que notre mental je vous propose plusieurs méthodes complémentaires et efficaces pour redonner la parole à votre corps et libérer votre mental.

 

     La SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

 

   Je suis spécialisée dans l'accompagnement par la sophrologie des personnes souffrant d'ACOUPHENES ou d'HYPERACOUSIE et membre du Pôle Sophrologie et Acouphènes. 

 

     Pratique ancestrale, le TOUCHER MASSAGE BIEN-ÊTRE est un moyen naturel de relaxation et de stimulation pour le corps. Il tonifie, dynamise et renforce le système immunitaire. Ce temps de pause, dans le calme et la bienveillance, permet de reprendre contact avec son corps, ses émotions, son énergie…

 

     Il est aussi intéressant de souligner tout l'intérêt de se relaxer régulièrement. La RELAXATION ne consiste pas seulement à s'installer dans un fauteuil confortable bien que cela soit très agréable. Il s'agit d'être à la fois dans une attitude passive sans tensions inutiles, tout en étant attentif ou concentré sur un stimulus déterminé : sensations corporelles, respiration, image mentale, un son, un objet...

 

     Enfin, comprendre les mécanismes de notre stress, de nos tensions, aide à s'en libérer plus facilementSous forme d'ATELIER PRÉVENTION ET GESTION DU STRESS, je vous propose de:

- Définir et comprendre ce qu'est le stress

- Identifier les causes de votre stress

- Découvrir des moyens de lutter contre au quotidien

 

     Plusieurs méthodes complémentaires pour trouver un apaisement dans votre quotidien !