Séances de relaxation individuelle ou collective :

 

Se détendre et lâcher prise face à un quotidien parfois trop lourd (générant trouble du sommeil, anxiété, nervosité…).

 

Par des exercices simples de respiration, relâchement musculaire, concentration.

 

La relaxation invite à se mettre à l'écoute de son corps avant que celui-ci ne s'exprime par des maux.

 

Pour une bonne efficacité il est conseillé de pratiquer régulièrement

 

Ces séances s'adressent à tous sans limite d’âge et peuvent être faites à n’importe quel moment de la journée.

 

La relaxation se pratique assis ou allongé selon les exercices effectués et dans le respect des possibilités de chacun, dans une ambiance calme et sereine.